Das Gewohnheiten-Workbook · Persönliche Entwicklung

Kleine Schritte, große Veränderung.

Verstehe, wie Gewohnheiten entstehen, bau Schritt für Schritt eine neue auf, verfolge sie im 30-Tage-Tracker und meistere Hürden mit Wenn-Dann-Plänen – alles zum Ausfüllen.

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Kennst du das?

Halten deine guten Vorsätze nie lange?

Gute Vorsätze halten nie lange.
Du fängst zu groß an und gibst auf.
Nach einem Ausrutscher ist alles vorbei.
Dir fehlt ein klares System.
Motivation allein trägt dich nicht.
Dein Fortschritt bleibt unsichtbar.

Was drin ist

8 Teile – Gewohnheiten, die wirklich halten

Wie Gewohnheiten entstehen

Gewohnheitsschleife, Gehirn & die 4 Regeln.

Bestandsaufnahme

Habit Scorecard & der heimliche Gewinn.

Wer willst du werden?

Identitätsbasierte Gewohnheiten & Stimmzettel.

Deine Wunsch-Gewohnheit gestalten

Tiny Habits, Anker & Habit Stacking.

Leichter machen & belohnen

Umgebung, Belohnung & 30-Tage-Tracker.

Hürden überwinden

Wenn-Dann-Pläne, WOOP & Ersatzroutinen.

Dranbleiben

System statt Motivation, Sichtbarkeit & Geduld.

Rückblick & Wachstum

Auswerten und die nächste Gewohnheit planen.

★

Alles zum Ausfüllen

Druckfertige Vorlagen mit viel Platz, beliebig oft nutzbar.

Dein Angebot

Mach die Veränderung, die bleibt

Gewohnheiten-Workbook

29 € einmalig

✓ Druckfertiges PDF mit rund 85 Seiten
✓ Sofortiger Download nach dem Kauf
✓ Beliebig oft ausdruckbar
✓ Tracker, Mini-Gewohnheiten & Wenn-Dann-Pläne

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Häufige Fragen

Gut zu wissen

Für wen ist das Workbook gedacht?

Für alle, die eine Gewohnheit aufbauen oder ablegen möchten – ob mehr Bewegung, weniger Handy oder ein ruhigerer Abend.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Das Workbook führt dich Schritt für Schritt – vom Verstehen über den Tracker bis zum Dranbleiben.

Wie erhalte ich das Workbook?

Nach dem Kauf über Digistore24 bekommst du sofort den Download – kein Warten, kein Versand.

Kann ich es für mehrere Gewohnheiten nutzen?

Ja. Du kannst es beliebig oft ausdrucken und für eine Gewohnheit nach der anderen verwenden.