FLOWVitaWissen und Ernährungstagebuch in einem: den Reizdarm verstehen, deine Auslöser finden und den Bauch mit sanften Methoden Schritt für Schritt beruhigen. Rund 100 Seiten zum Ausfüllen.
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Die drei Typen, Ausschlussdiagnose, keine Einbildung.
Bauchhirn, Vagusnerv & viszerale Hypersensitivität.
Dein wichtigstes Werkzeug: Trigger finden, Bristol-Skala, mehrere Wochen zum Ausfüllen.
Das Konzept, die 3 Phasen & ein Wiedereinführungs-Tracker.
4-4-6-Atmung, Darmhypnose & Achtsamkeit.
Wärme, Pfefferminzöl & achtsam essen.
Warnzeichen erkennen & Arztgespräch vorbereiten.
Fortschritte sehen, Glossar, Platz für alles.
Nein. Der Kompass ist eine Wissens- und Dokumentationshilfe. Er bereitet dich optimal auf das Arztgespräch vor – die Diagnose und Behandlung bleiben in ärztlicher Hand.
Für alle mit Reizdarm-Beschwerden, die endlich verstehen möchten, was dahintersteckt, ihre Auslöser finden und ihren Bauch mit sanften Methoden beruhigen wollen.
Der erste Teil erklärt verständlich, was hinter einem Reizdarm steckt. Der zweite gibt dir das Symptom- und Ernährungstagebuch und alle Vorlagen zum Ausfüllen – über mehrere Wochen, beliebig oft nachdruckbar.
Nach dem Kauf über Digistore24 bekommst du sofort den Download als PDF – kein Warten, kein Versand.
