Der Wechseljahre-Kompass · Verstehen & Begleiten

Verstehen, was sich verändert – und gut für dich sorgen.

Fundiertes Wissen und alle Tracker in einem: Phasen, Ernährung, Bewegung, pflanzliche Hilfe, ärztliche Optionen und Knochengesundheit – plus Symptom-, Zyklus- & Schlaf-Tracker zum Ausfüllen.

29 € einmalig · sofort-Download

Jetzt sichern & sofort herunterladen

Sichere Zahlung über Digistore24 · 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Kennst du das?

Die Wechseljahre fühlen sich oft wie ein Rätsel an.

Du spürst Veränderungen, aber niemand erklärt sie dir richtig.
Schlaf, Stimmung und Energie spielen verrückt.
Du weißt nicht, was hilft – und was nur Werbung ist.
Hormontherapie ja oder nein? Du bist unsicher.
Beim Arzttermin fehlen dir die richtigen Worte und Werte.
Du möchtest aktiv etwas tun – aber wo anfangen?

Was drin ist

Wissen + Workbook – über 80 Seiten

Wechseljahre verstehen

Alle 4 Phasen & Symptome – verständlich erklärt.

Symptom-Tracker

Beschwerden & Stärke festhalten, Muster erkennen.

Zyklus & Schlaf

Zyklus, Nachtschweiß und Energie dokumentieren.

Ernährung

Was wirklich hilft – plus Gewohnheiten zum Abhaken.

Bewegung

Die Heilkraft der Bewegung – mit Wochen-Tracker.

Pflanzliche Hilfe

Gut untersuchte Heilpflanzen im Überblick.

Ärztliche Optionen

HRT & Alternativen – plus Fragen für die Ärztin.

Knochengesundheit

Osteoporose verstehen und vorbeugen.

Dein Angebot

Geh gut informiert durch diese Zeit

Wechseljahre-Kompass

29 € einmalig

✓ Über 80 Seiten Wissen + Workbook (PDF)
✓ Sofortiger Download nach dem Kauf
✓ Beliebig oft ausdruckbar
✓ Wissen, Tracker & Arztgespräch-Vorbereitung

Jetzt kaufen & herunterladen

🛡 14 Tage Geld-zurück-Garantie · sichere Zahlung über Digistore24

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Ersetzt der Kompass eine ärztliche Beratung?

Nein. Der Kompass vermittelt allgemeines, gut belegtes Wissen und hilft dir beim Beobachten und Vorbereiten. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und enthält keine Dosierungen. Was für dich passt, besprichst du mit deiner Ärztin.

Für wen ist der Kompass gedacht?

Für Frauen, die sich auf die Wechseljahre vorbereiten oder mittendrin sind und ihre Beschwerden besser verstehen und begleiten möchten.

Wie erhalte ich den Kompass?

Nach dem Kauf über Digistore24 bekommst du sofort den Download – kein Warten, kein Versand.

Sind die Inhalte aktuell und seriös?

Die Inhalte beruhen auf gut belegtem Fachwissen und sind verständlich aufbereitet. Konkrete Beträge oder Dosierungen sind bewusst nicht enthalten – dafür ist die ärztliche Beratung da.